C’est la rentrée mais pas pour tout le monde 😢. Et pourtant tu aimerais bien retourner à tes activités.
Sauf que… tu es en arrêt pour épuisement professionnel 🔥
Tu t’es cramée et tu te retrouves à errer chez toi entre ton lit et ton canapé, incapable de lire une page de ton livre ou de regarder un film. Tout défile devant toi et tu ne captes rien.
C’est que le temps du repos a sonné.
👉 Ton unique priorité aujourd’hui est de te REPOSER et de RECUPERER progressivement de l’énergie.
👉 C’est normal et cela fait partie du processus de rétablissement même si je sais que tu as peur de ne jamais réussir à récupérer mais rassure-toi cela ne va pas durer.
👉 Dès ce stade, je t’invite à te faire accompagner. Le burn-out semble aujourd’hui être mieux pris en charge par le corps médical mais cela peut ne pas suffire.
👉 Un accompagnement pluridisciplinaire te permettra de mieux rebondir après cet épuisement.
Je te propose cet accompagnement en 4 étapes qui te permettra de :
🍀 Récupérer de l’énergie grâce à la sophrologie ;
🍀 Déposer ton expérience, identifier et comprendre les causes de ton burn-out ;
🍀 Te reconnecter à qui tu es et retrouver estime de toi ;
🍀 Identifier tes besoins et apprendre à poser tes limites ;
🍀 Envisager le retour à l’emploi ou t’ouvrir à de nouvelles perspectives professionnelles quand le moment sera venu.
Tout cela se fait en douceur, à ton rythme et selon ton niveau d’énergie.
✨ Si tu te retrouves dans le descriptif et que tu souhaites échanger sur ta situation et en savoir plus sur cet accompagnement, je t’offre un appel découverte.
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