4 raisons pour lesquelles il est important de poser ses limites ☝
Petite inspiration suite à un échange avec une cliente que j’accompagne dans le cadre d’un bilan de compétences…
Si tu n’arrives pas à t’affirmer, à dire non, à poser tes limites, c’est peut-être que :
✴ Tu manques de confiance en toi
✴ Tu as peur de déplaire
✴ Tu n’aimes pas les conflits
✴ Tu as peur d’être rejetée
✴ Tu as trop d’empathie ou d’altruisme
✴ Ton driver « Fais plaisir » t’amène inconsciemment à considérer que pour être aimée, tu dois penser aux autres avant toi-même, leur faire plaisir et t’oublier. Comme si tes besoins finalement n’étaient pas si importants que cela 🙄
Si tu ne veux pas finir épuisée, il convient d’apprendre à poser tes limites et de comprendre que s’affirmer c’est :
❎ S’autoriser à avoir des besoins et des envies propres, à s’exprimer et à être en désaccord (tout comme tu l’acceptes pour les autres 😉).
❎ Apprendre à écouter l’autre et surtout à s’écouter soi-même et à trouver le juste équilibre entre les deux.
❌ Ce n’est pas s’imposer, ni dominer l’autre.
👉 Si tu veux aller plus loin et savoir comment faire pour développer cette capacité à t’affirmer avec assertivité, je t’invite à me contacter.
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